書桌的高度要適中，過高過低都會使長期伏案的人不舒服，尤其是青少年容易導(dǎo)致脊背畸形發(fā)育。書桌下應(yīng)留有凈高不少于58cm的空間，以便雙腳放置，保證坐姿的正確。

　　椅子的高矮要匹配，使人坐立時，眼睛距離桌面30一40crn。太近容易導(dǎo)致眼睛近視;而太遠又會使人駝背并導(dǎo)致眼睛遠視.椅子要柔軟舒適，最好是轉(zhuǎn)椅，以便側(cè)身取書或與人交談。

　　在書桌的方位選擇上應(yīng)注意以下問題:

　　(1)書桌以放在窗前為宜

　　因為窗前光線充足，空氣也較清新。較為合理的擺法是一側(cè)靠窗，使光線從左側(cè)射人，符合大多數(shù)右手握筆的書寫要求，而當(dāng)左手握筆者使用時，即應(yīng)使光線從右側(cè)射入。如果因地方所限而要正面向窗，則要預(yù)防眩光干擾。當(dāng)太陽光太強甚至直射時，則應(yīng)放下窗簾，以保護眼睛。采用人工照明時，可以根據(jù)自己的感覺選擇書桌的最佳方向。

　　(2)書桌要向門口

　　門口為向，外為明堂，這種擺法可使主人頭腦清醒、聰明，但切不可被門直沖。

　　(3)書桌不宜被門直沖

　　書桌直沖房門，容易導(dǎo)致主人思想不集中，梢神不佳，工作容易出錯。

　　(4)書桌座位宜背后有靠

　　背后坐，以墻為靠山，古稱樂山。這種擺法，學(xué)習(xí)工作能避免后顧，注意力集中。

　　(5)書桌座位不直背門

　　書桌座位背門，思維難以集中，影響學(xué)習(xí)工作效率。

　　(6)書桌不宜放在書房的中間.

　　書桌置于書房的中間，四方無靠，空空蕩蕩，不利于精神集中，難以營造寧靜的學(xué)習(xí)工作環(huán)境。

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